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Hay seis condiciones primarias que hacen que nos sintamos estresados y tensos y nos predisponemos a las emociones negativas, no olviden que las emociones negativas son meramente la expresión externa de una condición interna, si podemos corregir la condición interna, podemos corregir la expresión externa.
N° 1: El punto inicial de la negatividad es la falta de significado y propósito en la vida. Los seres humanos para ser felices necesitan tener significado. Necesitan sentir que su vida tiene significado. Necesitan sentir que hay una razón para estar vivo. Necesitan sentir que van en una dirección en particular. Así que una falta de significado, nos lleva a una falta de dirección. Una de las más profundas observaciones de la condición humana, es que somos organismos que buscan metas, que solo estamos felices cuando nos movemos progresivamente hacia algo que es importante. La felicidad es la realización progresiva de un ideal o de una meta. Cuando no tenemos un ideal o una meta que valga la pena, comenzamos a divagar, comenzamos a andar en círculos y comenzamos a ser infelices. Así que la falta de significado y propósito, significa falta de metas. Ya hemos hablado de lo importante que es tener metas, lo importante que es escribirlas, lo importante que es que piense en ellas, lo importante que es que trabaje en ellas día con día, porque son las metas las que dan significado, propósito, dirección, poder, entusiasmo y dirección a su vida. Si quiere una prueba muy simple, haga esto: Mire la época de su vida cuando se sentía mejor, ahora o hace años y encontrará invariablemente que trabajaba hacia algo que era importante para Usted También puede probar esto: Viendo a las personas a su alrededor que son o no son felices. Un buen amigo tiene una prueba muy simple: Cuando alguien va con alguien tan felices por alguna razón, le dice: Cuáles son tus metas en la vida? Donde quieres estar en uno, dos o tres, cinco años? Y sabe que encuentra que en un ochenta o noventa por ciento de los casos, las personas que son infelices no tienen metas y el reverso también es cierto.