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Se ha descubierto que la actividad de impacto físico grueso, que implica cualquier tipo de contacto, provoca enojo y que si se involucra en cualquier tipo de actividad que implique contacto, puede sacar la rabia del sistema; se descubrió que con las manos puede golpear, que con los pies puede patear las cosas, descubrió que el tercer método de contacto es la voz, puede gritar y gritar es la forma de sacar la rabia de nuestro sistema y finalmente descubrió que con los dientes puede morder. Cuando pensamos en una lucha particularmente violenta, es una lucha donde las personas golpean, patean, gritan y muerden. La rabia se expresa golpeando, gritando, pateando y mordiendo. Por supuesto la clave para tratar con todo lo expresado, en especial la rabia es lo que llamamos el método de control cognitivo.
Y al llegar al final de esta sección estas son las claves: Para manejar la salud y el stress. Recuerde que el stress es positivo si está dirigido hacia metas, la energía, la vitalidad nos hace sentir magníficos, pero el stress que está orientado en forma externa como resultado de estar presionado y dirigido a hacer algo negativo, nos roba energía y nos enferma. Control cognitivo significa: Soy responsable, significa que nadie puede hacerle sentir nada sin su permiso. Mientras acepte la responsabilidad completa y use su mente para quedarse en la cima de la vida, puede controlar la forma en que piense y siente. También la ley de sustitución, que dice que no puede pensar ni sentir stress si mantiene su mente en algo positivo. Y en que debe mantener su mente para hacer positivo? Esta es la clave: Piense en sus metas todo el tiempo. Verá: Sus metas una vez que las ha escrito, una vez que ha decidido que es lo que quiere y ha hecho un plan para lograrlas, cuando piense en sus metas todo el tiempo, se vuelve un hábito. Cuando hablamos de hábito y vemos la rabia, la rabia también es un hábito. Sabía que cuando se rinde ante la rabia es una marca de debilidad, una marca de infantilismo, una marca de inmadurez, una marca de falta de sinceridad, pero también es una respuesta condicionada que todo el tiempo que se permite enfadarse baja su resistencia a la rabia; cada vez que evita enfadarse al enfrentar la responsabilidad, al rechazar la culpa, al tomar control de su vida emocional, aumenta su resistencia hacia la rabia, hasta que llega al punto donde los palos y las piedras pueden romperle los huesos, pero las palabras no lo lastiman.