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1. Sujete dos pelotas en su mano derecha y una en su mano izquierda. Ejercicios: primero aprenda el movimiento preliminar descrito en ideas y sugerencias (al final de la descripción del movimiento). |
2. Lance la pelota 1 de la mano derecha aproximadamente a la altura de la cabeza, hacia la izquierda. |
3. Lance simultáneamente la pelota 2 de la mano derecha hacia la izquierda y «pase» horizontalmente la pelota 3 de su mano izquierda hacia su mano derecha. |
4. Recoja la pelota 1 con su mano izquierda. Repita los pasos 3 y 4 para mantener la Ducha. |
De cara al público
Problemas de lanzamiento
Ideas y sugerencias
Próxima prueba |
Variantes
La Ducha invertida
La Ducha en dirección contraria puede ser muy difícil. Basta con practicar mucho tiempo el ejercicio preliminar tal y como se ha descrito en ideas y sugerencias y ¡a por ello! El esfuerzo merecerá la pena porque le permitirá acceder a los dos excelentes ejercicios de abajo.
La Ventana Éste es un ejercicio complicado que está compuesto fundamentalmente de Duchas alternativas. La única diferencia es que las pelotas laterales (pelotas 1 y 3) no deben arquearse, sino it de forma vertical hacia arriba y hacia abajo como si se tratara de columnas. |
Las Gafas Ésta es una estupenda combinación de la Ventana (explicada anteriormente) y ejercicios malabares de dos pelotas con una mano (ver figura 1, mano izquierda). Una vez dominada queda mejor haciéndola más abajo y rápido. |