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6°) Otra característica de esto es la posición que use, a esto lo llamamos asumir la posición, significa sentarse derecho, relajado, con los ojos cerrados y a esto lo llamamos asumir la posición, que significa sentarse derecho, relajado, con los ojos cerrados, básicamente la posición es sentarse totalmente erguido en una silla, los brazos hacia delante sin tocar, cierre los ojos, respire profundamente y solo oiga la cinta. La cinta está completa, todo lo que tiene que hacer es ponerla y lo llevará a un estado de relajación profunda, y en ese estado de relajación tocará una serie de diez afirmaciones, y al final de esas diez afirmaciones lo regresará a un estado de total conciencia, todo este proceso lleva como 21 minutos máximo. Es completamente inofensivo, no tiene que preocuparse por ello ahora. Alguien me dijo: Puedo hacerlo antes de dormir? Lo que pasa que se trata de hacerlo en la cama o acostado y es una de dos cosas: Se quedará dormido y cuando se quede dormido el mensaje dejará de pasar a la mente subconsciente, o estará tan relajado y refrescado que se despertará y no podrá quedarse dormido. No haga esto cuando se vaya a la cama y menos si tiene dificultad para conciliar el sueño. Tenemos muchas personas que han estado pasando por período de stress en su vida y han descubierto que tocando esto a veces 5, 6, 7 veces al día, han podido calmarse por completo, superar el insomnio y dormir profundamente por primera vez.
7°) Hágalo sin interrupciones, vaya a alguna parte donde pueda tocarla sin interrupciones, a alguna parte donde pueda tocarla sin interrupciones, si está cerca de un teléfono, desconéctelo y aléjese de él, no hay nada peor que tocar esta cinta y tener que responder el teléfono en el intermedio o que alguien lo interrumpa. A veces las personas dicen: Puedo tocarla en mi auto? Si es que conduce su auto con los ojos cerrados. O puedo tocarlo mientras corro? Si, si corre con los ojos cerrados, porque si sus ojos está abiertos, ellos están tan bombardeados con tanta estimulación que no pueden llegar a alfa.